01
選擇今天、每週或每月範圍
- 今天：使用今天凌晨至目前時間。
- 本週：使用目前日曆週的起始日到現在。
- 最近 7 天：使用包含今天在內的最近七天。
- 本月：使用本月第一天到現在。
- 最近 30 天：使用包含今天在內的最近 30 天。
本週與本月從日曆週期的邊界開始；最近 7 天與最近 30 天則從今天往回計算。
02
了解與前一期間的比較
CATEGORY DETAIL 顯示 Switch 的比較資料時，會使用與目前範圍長度相同、緊接在前的期間。例如，本週才進行三天時，會將這三天與之前緊接的三天比較，而不是與完整的上一週比較。
比較結果顯示執行階段時長增加或減少，不會判斷原因，也不會評斷表現。
03
在 YOUR STATE 與 STATE MAP 之間切換
選取頂端任一頁面指示器，或水平滑動，即可在 YOUR STATE 與 STATE MAP 之間切換。在 Mac 上，也可以使用側邊的上一頁與下一頁箭頭。
全域期間控制項只會出現在 YOUR STATE，但所選期間仍會套用至相關的 STATE MAP 面板。如果 YOUR STATE 視覺化已展開，請先縮小再切換至另一個檢視。
04
另外選擇 ki.log 的 7 天或 30 天範圍
ki.log 達成率面板有自己的最近 7 天或最近 30 天控制項，與全域的今天、每週及每月選項分開。
達成率是應記錄日期中，每日目標已達成日期所占的百分比。每天需記錄多次的清單，必須達到設定目標才算當天完成。
05
以固定範圍查看 30 天記錄
STATE MAP 底部的 30 天記錄日曆，無論全域期間如何選擇，都會固定顯示包含今天在內的最近 30 天。
變更全域期間時，日曆範圍維持不變是正常現象。選取日曆中的日期，即可查看該日的 Switch、ki.log 或 Pulse 記錄。