01
Wähle die eine Sache für heute
Wenn du Beispiele erkundest, wähle zunächst Karten in den einzelnen Bereichen aus, um ihren Aufbau zu verstehen. Wenn du neu begonnen hast, denke an einen Eintrag, den du heute wirklich verwenden wirst.
Beginne mit einem kurzen, eindeutigen Namen wie Morgenfokus für einen Switch oder Tagesplan prüfen für eine ki.log-Liste. Eine Karte einmal zu verwenden ist am ersten Tag hilfreicher, als viele Karten anzulegen.
02
Starte deine aktuelle Tätigkeit mit Switch
Erstelle in Switch einen neuen Modus und wähle Namen, Kategorie und einen einfachen Timer. Für den Anfang genügt ein Countdown oder Aufwärtszähler.
Wähle die gespeicherte Karte, um den Switch zu starten. Verwende bei Bedarf Pause und anschließend Fortsetzen. Um ihn selbst zu beenden, wähle Beenden. Es kann immer nur ein Switch laufen.
Eine genaue Anleitung findest du unter Einen neuen Switch-Modus erstellen.
03
Erfasse in ki.log, was du wirklich getan hast
Erstelle in ki.log eine Liste, die du heute bestätigen möchtest. Für eine einmalige Erledigung genügt ein Haken. Für wiederholte Handlungen legst du ein Tagesziel fest und erfasst jede Ausführung.
- Einmal abhaken: Handlungen, bei denen die Erledigung zählt, etwa den Tagesplan zu prüfen oder ein Ergänzungsmittel einzunehmen.
- Zählen: Handlungen, bei denen die Anzahl wichtig ist, etwa dreimal zu dehnen.
ki.log misst keine physischen Größen wie Seiten, Entfernung, Volumen oder Gewicht. Verwende es für Handlungen, die du als erledigt oder mit einer Anzahl von Ausführungen erfassen kannst.
Wiederholung und Ziel legst du unter Eine neue ki.log-Liste erstellen fest.
04
Füge Pulse nur wiederkehrende Zeiten hinzu
Für etwas, das heute nur einmal stattfindet, brauchst du keinen Pulse. Wiederholt sich eine Aktivität oder Pause täglich oder an ausgewählten Tagen, füge ihre Start- und Endzeit zu Pulse hinzu.
Beginne am besten mit Name, Tagen und Zeiten. Nach den ersten Anwendungen kannst du Mitteilungen, Feiertagspausen oder Urlaubsausnahmen ergänzen.
Den vollständigen Ablauf findest du unter Einen neuen Pulse-Rhythmus erstellen.
05
Sieh dir die Spuren des Tages in Analysis an
Öffne Analysis, nachdem eine Switch-Sitzung oder ein ki.log-Eintrag vorliegt. Wenn du einen Pulse erstellt hast, wird auch sein wiederkehrender Zeitplan einbezogen. So siehst du geplante Zeit und tatsächliche Aufzeichnungen gemeinsam.
Am ersten Tag sind wenige Daten völlig normal. Nutze denselben Ablauf einige Tage und ändere dann den Zeitraum, um häufige Kategorien und Zeiten leichter zu erkennen.
Wie die einzelnen Quellen dargestellt werden, erfährst du unter Über Analysis.
06
Richte Verknüpfungen erst später ein
Du kannst einen Switch mit Endzeit mit dem Start eines Pulse-Rhythmus verbinden oder den Abschluss eines Switch mit einer ki.log-Liste verknüpfen. Beide Verbindungen funktionieren nur, wenn ihre Bedingungen erfüllt sind.
- Switch über Pulse starten: OneCentrate muss auf diesem Gerät laufen. Auf iPhone und iPad muss die App aktiv und auf dem Bildschirm sichtbar sein.
- Über Switch in ki.log erfassen: Einer aktiven, verknüpften ki.log-Liste wird eine Aufzeichnung hinzugefügt, wenn der Timer endet oder der Switch erfolgreich zu einem anderen Switch wechselt. Wenn du den Switch selbst beendest, wird keine Aufzeichnung automatisch hinzugefügt.
Probiere am ersten Tag jede Funktion einzeln aus. Wenn du ihre Abläufe kennst, fahre mit Pulse und Switch verbinden und Automatischen Start und ki.log-Verknüpfungen einrichten fort.