01
選擇適合你的開始方式
如果你是第一次使用 OneCentrate，且沒有既有資料，首次開啟 App 時可以選擇使用範例探索或從空白狀態開始。
- 使用範例探索：透過預先準備的 Switch、ki.log、Pulse 與 Analysis 資料，了解每個畫面的運作方式。
- 從空白狀態開始：不使用範例卡片或記錄，直接建立自己的卡片與節奏。
- 繼續使用我的資料：如果 OneCentrate 在同一個 iCloud 帳戶找到既有資料，你可能可以選擇繼續使用。
02
了解四項功能各自的角色
- Pulse：設定每天或指定星期重複的活動與休息，以及時間、提醒與例外。
- Switch：選擇現在要做的一件事，並準備計時器、聲音與環境，切換目前的狀態。
- ki.log：勾選一次行動，或記錄一天內完成的次數。
- Analysis：觀察 Switch 工作階段記錄、ki.log 記錄，以及在 Pulse 規劃的排程所形成的模式。
每項功能扮演的角色都不同，因此不需要一次使用全部四項功能。先從今天需要的功能開始，等另一項功能自然派上用場時再加入。
03
規劃、開始、記錄，再回顧
例如，你可以先在 Pulse 設定平日早上的專注時段，實際開始工作時再啟動 Switch，並在 ki.log 記錄已完成的行動。記錄累積後，Analysis 可讓你同時回顧規劃時間、實際工作階段與重複記錄。
根據觀察到的內容，調整隔天的 Switch 時長、ki.log 清單或重複的 Pulse 時間。這是一個可依需要反覆進行的循環，而不是固定順序。
04
分辨看起來相似的資訊
Pulse 代表重複的排程，Switch 代表實際的工作階段，ki.log 則代表你記錄的勾選與次數。Analysis 會清楚區分這些資料來源，而不是將它們合併成單一分數。
你可以將 Pulse 連結至 Switch，也可以將 Switch 連結至 ki.log，但這些連結不會在所有情況下自動執行。實際運作取決於連結設定與執行 OneCentrate 的裝置狀態。建議先熟悉各項功能，再進行設定。